Se détacher des intentions égotiques

Dans ce deuxième stage, nous apprenons à sortir de toute considération intellectuelle. Il n’y donc aucune notion de plaisir ou de déplaisir par rapport à une expérience particulière. Et donc aucune apparition de l’égo en commentaire ou en volonté de pilotage. Toute intention égotique induit une localisation, une réduction et une déformation des perceptions sensorielles […]

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Un parcours de stages graduel

Avec son programme de formations « Sagesse en entreprise », Académie Conscience et Action propose un enseignement progressif en trois stages de trois jours en résidentiel. Depuis 2015, les stages sur déroulent au Cap Hornu, en Baie de Somme, dans un cadre naturel propice au recul et au travail sur soi. La séquence des trois stages s’inscrit […]

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Les modalités de transmission d’Acoa

L’enseignement d’Acoa utilise une large gamme d’outils. Ainsi, nous transmettons et mettons en œuvre : Des exercices permettant de comprendre les limites des fonctionnements habituels Des méthodes simples mais très évoluées de méditation non intellectuelles, qui par la compréhension directe permettent un changement d’habitude. Des techniques pour permettre un retour immédiat aux capacités quand elles […]

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L’apport des neurosciences

Notre cerveau a mis en place des mécanismes systématiques et sélectifs de réaction à notre environnement, adaptés aux menaces vitales anciennes, mais décalés par rapport aux situations actuelles. Cette « conscience conceptuelle » ne perçoit qu’une infime partie des informations sensorielles qui arrivent au cerveau. Nos expériences sont très partielles. De plus, ce que nous percevons conceptuellement […]

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Du désir de permanence à l’acceptation du changement

Il y a un désir légitime au fond de chacun d’entre nous de stabilité. Lorsque tout va bien dans nos vies, nous aspirons à voir ce bien durer dans le temps. Lorsque les choses sont plus compliquées ou que nous vivons des événements difficiles, notre souhait le plus profond est le retour à la « normale ». […]

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Développer son attention

Être attentif à l’autre, à son environnement est une posture du corps et de l’esprit source de bienveillance et de sérénité. L’attention est la première clé pour s’ouvrir à la pleine conscience …   Selon L’Inserm, l’attention repose sur la capacité du système exécutif du cerveau à réunir deux facteurs : la motivation et la […]

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S’ouvrir aux autres

    S’ouvrir aux autres n’est pas une aptitude naturelle. Elle va même à l’encontre du processus d’individuation et de différenciation que l’on apprend dès le plus jeune âge. L’individuation est un chemin proposé à l’enfant dès la naissance. Avec l’emploi du Je, il accède au rang de sujet. En différenciant le Je du Tu […]

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Eveiller sa bienveillance naturelle

  Les esquimaux ont 52 termes pour désigner la neige. La romancière canadienne Margaret Atwood pensait qu’il devrait y en avoir autant pour l’amour. Il y a, du fait de la faible diversité de notre langage, différents usages du verbe aimer en français. « Une mère aime son enfant » : on peut imaginer de […]

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Acoa et Mindfulness (ou pleine conscience)

  S’inscrire dans l’instant en étant pleinement conscient de ses sensations, pensées et émotions favorise un état mental qui prémunit contre le stress, la dépression et est source de bien-être. Définition La pleine conscience (ou mindfulness) est l’objectif de nombreuses pratiques méditatives anciennes, mais aussi de démarches psychothérapeutiques récentes. La méditation est au cœur de […]

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S’ouvrir à l’expérience

  Dans le monde de l’entreprise, l’attention sans aucune considération portée aux tâches exécutées est nécessaire à leur bon accomplissement, il faut y adjoindre une attention à l’environnement. Sinon, nous plaquons des automatismes, sans les vivre, sans les articuler avec la situation. Happé par ces actions « habituelles », l’individu se coupe du monde et par là […]

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