Accueillir le changement

Apprendre à agir dans l’impermanence. Il y a un désir légitime au fond de chacun d’entre nous de stabilité. Lorsque tout va bien dans nos vies, nous aspirons à voir ce bien durer dans le temps. Lorsque les choses sont plus compliquées ou que nous vivons des événements difficiles, notre souhait le plus profond est […]

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Optimiser sa capacité d’action

Agir dans le flow au bout du chemin proposé par Acoa On parle du « flow » pour décrire cette posture mentale qui nous permet d’agir avec justesse avec  une rétroaction immédiate vis a vis des  changements contextuels. La complexité du monde dans lequel nous vivons, les ruptures technologiques, économiques, sociales, … rendent indispensables l’appropriation de nouveaux […]

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Augmenter et déployer son attention

Objets de l’attention et apports Être attentif à soi, à ses actions, à l’autre, à son environnement est une posture du corps et du mental source de sérénité. L’attention est la première clé pour s’ouvrir à la pleine conscience … La simple attention à ce qui se passe en soi, aux émotions, sans les refouler ni […]

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S’ouvrir aux autres

    S’ouvrir aux autres n’est pas une aptitude naturelle. Elle va même à l’encontre du processus d’individuation et de différenciation que l’on apprend dès le plus jeune âge. L’individuation est un chemin proposé à l’enfant dès la naissance. Avec l’emploi du Je, il accède au rang de sujet. En différenciant le Je du Tu […]

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S’ouvrir à l’expérience

  Augmentation de la capacité de perception On considère que sur une base intellectuelle, nous sommes conscients de quelques dizaines de milliers d’informations sensorielles par seconde, quand les perceptions sensorielles au niveau du cerveau sont estimées à 40 milliards par seconde. Toute considération intellectuelle, et a fortiori toute intention égotique, induit une localisation, une réduction […]

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