Un parcours de stages graduel

Avec son programme de formations « Sagesse en entreprise », Académie Conscience et Action propose un enseignement progressif en trois stages de trois jours. Depuis 2015, les stages sur déroulent en résidentielau Cap Hornu, en Baie de Somme, dans un cadre naturel propice au recul et au travail sur soi. Ces stages apportent des outils pour inscrire […]

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Les modalités de transmission d’Acoa

L’enseignement d’Acoa utilise une large gamme d’outils. Ainsi, nous transmettons et mettons en œuvre : Participer à des exercices permettant de comprendre les limites des fonctionnements habituels Apprendre des méthodes simples mais très évoluées de méditation non intellectuelle, qui par la compréhension directe permettent un changement d’habitude. Appliquer des techniques pour permettre un retour immédiat […]

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L’apport des neurosciences

« Je n’avais, pour ma part, aucune expérience en terme de méditation lorsque j’ai participé aux stages. Mais j’ai perçu une très grande congruence entre ces méthodes millénaires et les neurosciences, compte tenu de l’ensemble des méthodes de mon background cognitif. » Annick Vallet-Brattières, SAFRAN   Notre cerveau a mis en place des mécanismes systématiques et sélectifs […]

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Définir la méditation

La méditation est au cœur de la philosophie bouddhiste depuis plus de 2000 ans. Ce terme existe dans l’Occident chrétien, avec un sens différent, depuis la même époque.Tout mot induit une compréhension différente chez chacun, en fonction de sa formation de ses expériences, de sa culture. Pourtant nous considérons implicitement que nous partageons une même […]

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Principaux modes de méditation

Voici pour commencer notre propos sur le positionnement d’Acoa, une analyse non exhaustive des principaux types de méditation, afin de montrer leur grande diversité et l’originalité de notre démarche. La motivation, soit l’intention que l’on a par rapport à la méditation conditionne la méditation et ses résultats. Comme Atisha (Maître Bouddhiste 982-1054) le dit : « Si la […]

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Acoa et la méditation

Nous développons l’essentiel des finalités précédemment citées, afin d’atteindre à un fonctionnement optimal. La finalité et les modes d’attention La première finalité des techniques méditatives que nous enseignons est de voir ce qui est, et de le voir comme cela est. Réaliser et accepter l’impermanence de ce qui se passe en soi, en l’autre, dans l’entreprise. La vie comme […]

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Acoa et Mindfulness (ou pleine conscience)

  S’inscrire dans l’instant en étant pleinement conscient de ses sensations, pensées et émotions favorise un état mental qui prémunit contre le stress, la dépression et est source de bien-être. Définition La pleine conscience (ou mindfulness) est l’objectif de nombreuses pratiques méditatives anciennes, mais aussi de démarches psychothérapeutiques récentes. La méditation est au cœur de […]

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Stage niveau 1 : Développer l’Attention

Développer l’attention est au coeur de l’enseignement du stage de niveau 1. Première étape de notre programme « Sagesse en entreprise ». Durant ce stage les temps de méditation assise, de marche et d’échange développent l’attention à ce qui se passe en soi, à l’environnement et à l’action. Ce stage  apporte sérénité et apaisement des tensions intérieures. […]

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Stage de niveau 2 : S’ouvrir à l’expérience et à l’autre

Lors de ce stage de niveau 2, le thème travaillé est d’appréhender l’ouverture authentique : ouverture à l’autre, ouverture également à l’expérience. Aux travers d’exercices variés, les participants font l’expérience d’une posture calme et bienveillante en pleine conscience. L’apprentissage de cette posture leur donnera accès à une source intérieure de plénitude. De ce sentiment de […]

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Stage niveau 3 : Décider et agir en toute justesse

Lors du stage de niveau 3, les participants ont déjà acquis les bases de l’enseignement d’Acoa. Désormais, ils vont pouvoir prendre progressivement conscience des mécanismes qui régissent leurs perceptions. Une prise de conscience qui passe par l’expérience non intellectuelle et permet un ancrage profond. Les stagiaires accèdent ainsi à une connaissance intuitive et globale qui […]

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SEANCE DECOUVERTE GRATUITE
CHAQUE MARDI A 19 H

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