Du désir de permanence à l’acceptation du changement

Il y a un désir légitime au fond de chacun d’entre nous de stabilité. Lorsque tout va bien dans nos vies, nous aspirons à voir ce bien durer dans le temps. Lorsque les choses sont plus compliquées ou que nous vivons des événements difficiles, notre souhait le plus profond est le retour à la « normale ». […]

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Développer son attention

Être attentif à l’autre, à son environnement est une posture du corps et de l’esprit source de bienveillance et de sérénité. L’attention est la première clé pour s’ouvrir à la pleine conscience …   Selon L’Inserm, l’attention repose sur la capacité du système exécutif du cerveau à réunir deux facteurs : la motivation et la […]

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Mieux gérer son stress

 Dès que l’on est pris par une émotion ou un stress, la perception se déforme et la raison se déconnecte. Dans le cadre professionnel, les conséquences des tensions nerveuses et du stress sont nombreuses : augmentation de l’absentéisme et du turnover, accidents du travail, baisse de la productivité et de la qualité, dégradation de l’ambiance et […]

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Stage niveau 1 : Développer l’Attention

L’objectif de ce stage de premier niveau est d’apporter aux participants une plus grande sérénité et trouver les moyens d’apaiser les tensions intérieures. Au travers de techniques méditative sont travaillées la souplesse mentale, l’agilité intellectuelle qui confèrent une plus grande disponibilité au changement. L’idée est de permettre l’ouverture à la pleine conscience.   Durant trois […]

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