Mindfulness et ACOA

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Le terme « Mindfulness », est issu du Bouddhisme. Il désigne l’aptitude à porter attention à ce qui se passe, sans porter de jugements positifs ou négatifs et agir de ce fait « en pleine conscience ».

Des études scientifiques montrent qu’une personne « mindful » est plus résiliante, plus apte à vivre le présent, plus créative, plus encline au bonheur, gère mieux les situations de stress et possède un sentiment d’efficacité personnelle plus élevé.

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